Karin kaslarida diger kas gruplariyla aynidir.Biceps veya triceps sinizi nasil agirlikla calisiyorsaniz karin kaslarinizida buyutmek icin agirlik ile calismalisiniz.Cok agirlikli 10-12 tekrarli setler yapmalisiniz.Eger karin kaslariniz kucukse yagsiz olasniz bile guzel bir goruntu olusmayacaktir.Vucut yag oraniniz yuksek ve karin kaslariniz buyukse de beliniz cok kalin gozukecektir.Buyuzden kardiyoyu aksatmadan agirlikla karin kaslarinizi calistirirsaniz hedeflerinize kisa surede ulasacaginiza eminim.
Anonim olarak yorum yapabilirsiniz.
EmoticonEmoticon