Cevap:
Aslinda bu sorunu kesin bir cevabi yok.Serbest agirliklarda dengeyi saglarken sadece istenilen kas degilde buyuk kas gruplari yaninda olan kucuk kas gruplari da calisir.Ayni zamanda hareket serbestligide saglar.Makineler ise sadece istenilen kas grubuna izole bir sekilde calistirilmasini saglar.Celisme tekniklerine gore makina veya serbest agirlik tercihi degisir.Genellikle ikisi birlikte kullanilir.
Eger baska akliniza takilan soru varsa iletisim sayfamizdan bana ulasabilirsiniz.
Eger baska akliniza takilan soru varsa iletisim sayfamizdan bana ulasabilirsiniz.
Anonim olarak yorum yapabilirsiniz.
EmoticonEmoticon