Tabiki yatmadan once protein tozu kullanilir.Gunun her saatinde vucudunuzun proteine ihtiyaci vardir.Gece uyurken uzun sureligine vucudunuz besin alamaz ve ac kalir.Bu aclik suresinde kullanabilmesi icin yatmadan once protein tozu icebilirsiniz.Fakat bildiginiz gibi protein tozlarininda turleri vardir.Yatmadan once icilmesi icin en cok onerilen protein
caseindir.Cunku
casein yavas sindirilen proteindir.Gece boyunca vucudunuz kazenini sindirmeye devam edecektir.
Anonim olarak yorum yapabilirsiniz.
EmoticonEmoticon