Cevap:
Arkadaslar agirliklarla calisirken kaslarda yirtilmalar olur.Bunlar gerekli besinler kullanilarak yeniden olusturuldugunda ise kas gelisimi olusur.Diyecegim o ki eger vucudunuza gerekli besini alirsaniz istediginiz gibi antreman yapabilirsiniz.Iftarda ve sahurda saglam beslenmelisiniz.Ileri seviye bir sporcu iseniz ek gidalarla idman oncesi ve sonrasi takviyelerde yapabilirsiniz.Eger baska akliniza takilan soru varsa iletisim sayfamizdan bana ulasabilirsiniz.
2 yorum
Merak ediyordum bu aralar kas çalışıyorum teşekkürler.
Calismaya devam.Biz tesekkur ederiz.
Anonim olarak yorum yapabilirsiniz.
EmoticonEmoticon